“秋分客尚在，竹露夕微微”，时间过得真快，今天我们正式迎来秋分节气，今年秋分交节的时间在9月23日08时05分。秋分是秋季的第四个节气，这里的“分”一是表示昼夜平分，秋分这天太阳直射吃到，白天与黑夜各为12个小时；而且“分”还表示平分的意思，秋分这天刚好位于秋季90天的中间，因此秋分节气的到来意味着秋天过了一半，进入秋分节后白昼渐短、黑夜渐长，天气也一天比一天凉了。 秋分也是我国民间的“农民丰收节”，每到秋分节气，我国大部分地区都进入了一年中最重要的秋收秋种阶段，北方农户要抢抓时间收割玉米、大豆，同时尽快腾茬整地、播种冬小麦；南方农户则忙着收割中晚稻，采摘秋茶。秋分时节气温适中、光照充足，是秋熟作物最后的灌浆和成熟关键期，如果耽误了农时，晚播的冬小麦根系发育不良，越冬能力会大幅下降，这会直接影响来年夏粮的产量。 一般九月中下旬北方开始大面积收割夏玉米，收割结束后立即整地施肥，赶在十月中旬前完成冬小麦播种，确保麦苗在入冬前有足够的生长时间扎下壮根；南方则要抓住秋分后的晴好天气抢收水稻，避免后期低温阴雨导致稻谷发芽霉变。 今年的秋分节气和往年不太一样，属于"秋分在中"。 《春秋繁露》记载："秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平"，古人将秋分视为阴阳平分、寒暑交替的关键节点。秋分作为农历八月的中气，每年秋分交节的农历时间都在八月，但受农历闰月的影响，每年秋分交节时间并不固定，有的年份秋分在八月上旬到来，有的年份秋分在八月中旬到来，而在有的年份秋分在八月下旬才到来。 老话说"秋分在头，冻死老牛；秋分在中，冷暖适中；秋分在尾，暖冬穿袖"，这里的头、中、尾，分别对应农历八月的上、中、下旬。如果是农历八月上旬的秋分，那么预示着秋后气温下降会很快，初霜来得早；如果是农历八月中旬的秋分，那么预示着秋后气温下降平缓，不会骤冷也不会偏暖；而如果是农历八月下旬的秋分，那么预示着秋天偏暖，冬天也可能偏暖。 今年秋分在9月23日正式交节，这天对应农历八月十三，属于"秋分在中"。按照我们老祖宗的经验规律来看，这预示着今年秋后气温下降会比较平缓，不会出现骤然断崖式降温的情况，秋天该凉的时候凉、该冷的时候冷，属于正常的年景。 老话说"秋分到，蛋儿俏"。每逢秋分节气，我国很多地方都有"竖蛋"的传统习俗，在秋分这天把新鲜的鸡蛋竖立在桌面上，据说成功者来年好运连连。秋分之日昼夜均分，天地阴阳平衡，古人认为此时万物处于最和谐的状态，竖蛋正是借这股"平衡之气"讨个好彩头。 秋分之后天气转凉、空气干燥，人体容易受到秋燥侵袭，出现口干舌燥、皮肤干裂、咽喉不适等问题。进入秋分节气我们可以多吃梨、百合、银耳、莲藕、蜂蜜等润燥之物，既能清热润肺、生津止渴，又能补充夏季消耗后急需的营养。 秋分是天气由热转凉的转折点，秋意渐浓的天气不仅容易让人体感受燥邪，也容易让人产生悲秋情绪。因此秋分养生，最核心的秘诀就是一个"润"字。秋季肺气当令，燥邪最易伤肺，情绪上人容易感到低落、伤感，这也就是常说的"悲秋"。 日常养生中，我们要格外注意润肺养阴，切忌过度悲伤忧思，也不要动辄心烦气躁。大悲大忧都会耗伤肺气、加重秋燥，影响身体健康。老话说"秋气通于肺"，我们在生活中遇到烦心事，尽量放平心态、调节情志，保持内心的平和宁静，这能帮助我们平稳舒心地度过金秋时节。 秋分是秋天的中点，也是天气由暖转寒的关键转折，根据我们老祖宗的经验，秋分节气的天气变化能预判冬天的冷暖，在我国民间有一句老话叫"冷不冷，就看秋分"，那么今年冬天会冷到哭？我们看老祖宗留下的农谚咋说。 一、秋分有雨来年丰，冬雪必定盖田垄 这句农谚的意思是说，如果在秋分节气这天下了雨，那么预示着当年冬天降雪会比较充足，积雪厚到能覆盖田垄。 从气象科学来看，秋分是大气环流调整的重要节点，北方冷空气开始频繁南下，此时如果有降雨，说明冷暖空气交汇活跃、水汽输送充沛，这预示着冬季冷空气来袭时，暖湿气流仍然较为活跃，冷暖气流更易交汇，从而形成大范围降雪天气。 对农民来说，冬天大雪纷飞是个好兆头。厚厚的积雪像一层"棉被"覆盖在越冬作物上，可以有效的防止越冬作物遭受冻害；而且当来年春天雪融化时，雪水可以有效的滋润土壤，这非常有利于来年冬小麦返青，因此冬天下大雪非常有利于冬小麦大丰收，像在我国民间就有“冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的说法。 二、秋分冷得怪，三九天气坏 这句农谚的意思是说，如果秋分时节气温异常偏低、冷得不正常，那么预示着当年三九天会非常寒冷，冷到让人难以忍受。 "三九"是一年中最冷的时段，俗话说"冷在三九，热在三伏"，按照老祖宗的经验，秋分本应是秋高气爽、气温宜人的时节，如果在这个时候就感受到了不该有的寒冷，说明当年冷空气势力比往年更强、南侵时间更早。冷空气来得早、来得猛，往往意味着整个冬季冷气团都会异常活跃，到了三九寒天时寒气会更加鼎盛，出现